Autor: fashion

03-04-2010 17:11:03

1 puhastav nädal .( Vikerkaaredieet )

Väga kerge & lahja nädal paastumiseks.

Vahepeal oleks hea ja kerge ennast lihtsalt puhastada. Selle dieedi ajal joo kindasti palju vett.
[b]Esmaspäev [/b](valge)
hommik: pool õuna (40,5 kcal)
Lõuna : pool õuna (40,5 kcal) 
Õhtu : 1 kurk (23 kcal)
kokku:105 kcal. 
[b]Teisipäev [/b](kollane)
hommik: 1 banaan (108.5 kcal)
 Lõuna:  1 banaan (108,5 kcal)
Õhtu :pool klaasi pop-korni (66 kcal)
Kokku : 283 kcal
[b]Kolmapäev[/b] (oranz)
Hommik : pool apelsini (31 kcal )
Lõuna: pool apelsini (31 kcal)
Õhtu: 1 porgand ( 26 kcal)
kokku: 88 kcal
[b]Neljapäev[/b] (punane)
Hommik :pool klaasi maasikaid (21,5 kcal)
Lõuna: pool klaasi maasikaid (21,5 kcal)
Õhtu: pool paprikat (16 kcal)
kokku:  59 kcal
[b]Reede[/b] (Sinine/lilla)
hommik : 10 mustikat (8 kcal)
Lõuna : 10 mustikat (8kcal)
Õhtu : 10 vaarikat (24 kcal)
Kokku:40 kcal
[b]Laupäev[/b] (Roheline)
Hommik : pool klaasi viinamarju ( 57 kcal )
Lõuna: pool klaasi viinamarju (57 kcal)
Õhtu : 1 tass lehtsalatit (7kcal)
Kokku : 121 kcal.
Nädalas kokku : 696 kcal.
SELLE DIEEDI AJAL SÖÖ MULTIVITAMIINE. ÄRA JÄÄ SELLELE DIEEDILE KAUEMAKS KUI 6 PÄEVAKS KORRAGA !

fashion