Autor: Trinu

12-04-2010 15:44:49

Baleriini dieet

Toitumisnippe baleriinidelt...

[b]See ei olegi tegelikult niivõrd dieet, kui baleriinide toitumise põhimõte, millel on järgmised reeglid:[/b]
1. Üks toiduports peab olema jagatud kaheks toidukorraks. (söö korraga vähem)
2.Supid loetakse iseseisvaks toiduks, sellepärast ei tohi seda ühistada muu toiduga.
3. Ei tohi võtta ühe toidukorra ajal nii kala kui liha, sest need sisaldavad eritüübilisi valke.
4.Tuleb kasutada vähese rasvasisaldusega piimatooteid.
5. Menüüst tuleb eemaldada valmis majonees. 
6. Tähtis on toiduvalmistamisel soola mitte kasutada, kasuta parem erinevaid maitseaineid.
7. Juua on vaja mitte vähem kui 30 minutit enne sööki ja mitte varem, kui 1 tund peale sööki.
Ööpäevas peab jooma 1,5 kuni 2 liitrit mittegaseeritud vett (mineraalvett).
Võib juua ka rohelist- või piparmündi teed.
[b]Kaalukaotus on tunduvalt parem, nagu kõigi teiste dieetidega, kui teete seda koos füüsilise koormusega![/b]
[b]NB! [/b] Enne magama minekut võiks juua piparmünditeed, et vähendada dieedist tekkivat närvipinget!
Mõnusat dieeditamist teile kõigile!

Trinu