Autor: CleoP

02-05-2010 00:26:43

Miks võib naisel paha tuju olla? PMS?

Kas olete mõelnud, miks mingil hetkel lihtsalt on paha tuju? Miks tahaks öelda halvasti, sarkasmi pilduda? Miks mingil hetkel maailm rusub ja emotsioonid on kõikuvad?

Kas olete mõelnud, miks mingil hetkel lihtsalt on paha tuju? Miks
tahaks öelda halvasti, sarkasmi pilduda? Miks mingil hetkel maailm
rusub ja emotsioonid on kõikuvad? Põhjuseks võib olla PMS ehk
premenstruatsioonieelne sündroom.

PMS'i all kannatavad päris
suur osa sünnitamisealistest naistest. Kuna Te eeldatavasti teate oma
menstruaaltsüklit ja teete märkmeid, siis orienteeruvalt kaks nädalat
enne päevi võib hakatapeale PMS.

Alljärgnevalt punktid, mis leevendavad seda:

* Kindlasti rääkida oma murest arstile.

* Öelda oma lähedastele, et olete tujukamad enne päevi ja sellega säästate palju närve ja teisitimõtlemisi.

* Sööge rohkem kordi päevas, saate energiat, aga toiduportsjonid
hoidke väiksemad siiski. Dieet ja ebakorrapärane söömine soodustavad ka
halba enesetunnet.

* Mediteerige, tegelege joogaga, millega saate vähendada sisemist pinget ja saavutada sisemist tasakaalu.

* Suhelge meeldivate sõpradega, vaadake positiivseid ja humoorikaid filme.

* Jooge rohkem vett ja vähendage soolase toidu tarbimist ning suhtkrut, rasva ja süsivesikuid.

Loodan,
et selle artikliga tundsid nii mõnedki naised end ära ja oskavad end
nüüd võibolla paremini jälgida ja saavad oma probleemile lahenduse ning
täisväärtuslikuma elu.

Soovin ka tagasisidet kommentaarides PMS kohta. Millised on vaevused enne menstruatsiooni? Kuidas abi saanud?

CleoP